長 時間用眼人們總是喜歡用“眼睛一眨都不眨”來形容某人的專心致志，孰不知眨眼次數越少，越容易產生乾眼症。因為眨眼有助於淚水的分泌和分布，眨眼次數少 了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。所以像動作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發乾眼症。
眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次。多眨眼
熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響,無意中看到這篇文章,轉載過來,或許對經常熬夜的同行們會有所幫助。
睡覺的訣竅根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。
更新日期:2010/08/23 00:07【記者蘇湘雲／綜合外電報導】
人體缺少葉酸也會影響大腦功能？美國研究學者分析血液樣本發現，血液中葉酸濃度較低的人容易出現失智症狀，且大腦功能較差。
美國加州大學舊金山分校流行病學教授瑪莉‧海恩（MaryHaan）擔任研究主持人，美國農業部營養師琳賽‧艾倫（LindsayAllen）也參與研究計畫。琳賽‧艾倫表示，醫界已發現維生素B6、B12和葉酸可滋養腦部組織。但還是有很多研究結果相互矛盾。
更新日期:2010/08/22 04:11
文／王伶慧
第一次接到謝先生用眼控方式打電腦寄給我的信，提到當他得知罹患「肌萎縮性脊髓側索硬化症（簡稱ALS，也就是俗稱的漸凍人症）」疾病時，有如青天霹靂。
當時他心裡不禁想著：「我未來會變成什麼樣子？我會癱在床上嗎？當身體都不能動時，會不會連呼吸都不能自主控制？」但是對這個疾病愈了解時，也愈來愈知道要如何面對及接受它。
下午參加了一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士以 "IsCancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。
研究結果表明，超量飲用含有成品糖和咖啡因的軟飲料會致使血液中鉀水平銳減，從而導致出現所謂低血鉀症，而這一症狀的典型表現是肌肉力量萎縮、肌肉痙攣、心慌及惡心。
報告說，鉀水平的微小改變都會嚴重影響人體心血管和神經肌肉系統。在一些極端案例中，鉀不足會導致心臟問題以及深度中風。
當人體營養缺乏時，常會出現一些警告信號或症狀。這時，利用食物補充缺乏的營養素，是一種取材便利、簡單易行、安全無毒、無痛苦、療效顯著的妙法。
缺乏維生素(維生素食品)A：
缺乏症狀：指甲出現凹陷線紋，皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發乾，眼睛(眼睛食品)多淚、視物模糊、夜盲症、乾眼炎，脫發，記憶力衰退，精神錯亂，性欲低下等。
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甘地曾經說過，「常食用亞麻籽的地方，當地居民就比較健康。」，最近市面上也出現了以健康為訴求的亞麻籽油，亞麻籽吐司，亞麻籽蛋糕……等各式各樣的亞麻籽產品，這一顆顆像放大版白芝麻的籽仁，對人體究竟有什麼益處呢？ |
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英國牛津大學研究人員對107位年齡介於61歲至87歲之間的老年人進行了5年的跟踪研究，發現不少老年人血液中維生素B12含量較低。
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★如果肝臟有了毒素表現在
1.指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
1.腹脹
很多女性認為腹脹極為常見，不必大驚小怪。但是，這可能是卵巢癌的症狀。天津市腫瘤醫院腫瘤預防醫學中心主任劉俊田介紹，腹部持續腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現進食困難或極易有飽腹感，持續數周，都可能是卵巢癌的征兆。
1、枕頭過高：從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。
2、枕著手睡：睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木酸痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生“返流性食道炎”。所以，睡時不宜以兩手為枕。
很多人以為奇異果是紐西蘭特產，其實，它的祖籍是中國大陸，原名獼猴桃，到了異鄉被稱為奇異果。毛梨、藤梨也是奇異果的別名。
獼猴桃之名的由來，根據《本草綱目》記載，是因為獼猴喜食的緣故，也有一說，是因為深褐色的果皮覆毛，貌似獼猴而得名。
夏天到來，酷暑盛夏，影響身心健康的因素雖然很多，但您若能在生活中選擇“最佳”的自我保健方法，就能平安愉快地度過夏天。俗語說，“心靜自然涼”。天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處於寧靜的狀態。
NO.1 西瓜
可是，她到馬來西亞旅遊，第二天一個不小心踩空，左小腿斷得碎碎的，返國住了二個月的院，醫生證實：骨質非常脆弱，有「嚴重」疏鬆症。
像這樣的例子，社會上比比皆是。
大家的觀念總以為每天只要我多喝牛奶，吃小魚干、燉排骨湯等含豐富鈣質食物，就不會發生骨質疏鬆症，其實是一知半解。
「乳品委員會」給國人的建議量是每日攝取含鈣量一千毫克最適合，但奇怪的是，住在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女，每日只攝取三百五十毫克鈣質，
