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目前分類：健康資訊 (682)
- Dec 17 Wed 2008 19:08
養身之道與健康飲食【失調體型】
- Dec 17 Wed 2008 01:07
「養生」保健新觀念，素食養生正當道
- Dec 15 Mon 2008 10:43
食在藥補
- Dec 15 Mon 2008 10:36
預防血管硬化的八種食物
- Dec 13 Sat 2008 11:52
曬太陽有助提升肝功能
曬太陽有助提升肝功能, 經常超過晚上11點睡覺的朋友一定要看喔！
據悉，一名21歲大四男學生因為熬夜打電玩，罹患猛爆性肝炎，居然在特殊陽光波長的治療下，配合均衡飲食，肝指數從一個月前3200單位降至60單位，恢復正常，令人覺得不可思議。
專家建議，肝病患者、或是肝不好的人最好每天早晚出門曬曬太陽，眼睛直視晨光及夕陽的紅光，時間約15~30分鐘，整個人沈浸在舒服、不刺眼的紅光中，就能提高肝臟功能，並有助維護正常視力。
- Dec 12 Fri 2008 15:37
五十四項的健康知識，您做到幾項了呢？
- Dec 11 Thu 2008 14:03
食療降脂最安全
90年代初﹐美國醫學界群組織宣布了近20年的研究成果﹐血液中膽固醇太高會造成動脈硬化﹐降低膽固醇可以預防並減輕動脈硬化程度。
血脂化驗指數至少包括3種﹕膽固醇的總含量﹕LDL（低密度脂蛋白﹐其攜帶的膽固醇接近冠狀動脈時﹐會釋放出來﹐阻塞血管﹐因此也叫壞膽固醇）﹔HDL（高密度脂蛋白﹐其攜帶的膽固醇不沉積﹐還有排除LDL的作用﹐因此也叫好膽固醇）。如果膽固醇的總含量高﹐但總含量與HDL（好膽固醇）的比例低於4·5﹐那您盡可放心。但是﹐如果其比例高於4·5﹐而且LDL（壞膽固醇）含量高於正常指數﹐那麼﹐您就應該考慮治療。
- Dec 10 Wed 2008 13:16
室內植物也會讓你過敏
- Dec 10 Wed 2008 13:12
這4種蔬菜讓你年輕10歲
- Dec 10 Wed 2008 10:53
東方人的養生秘方：黃豆
- Dec 09 Tue 2008 12:42
人人都會過敏的時代來了
作者�� 朱芷 君
(更多內容，請詳閱本期《康健》雜誌)
- Dec 09 Tue 2008 10:42
廚房裏不可不知的十大常識
- Dec 05 Fri 2008 11:02
黑木耳瘦身 顧心血管 降膽固醇
黑木耳瘦身 顧心血管 降膽固醇
菇菌類的黑木耳，因生長在潮濕或爛木頭上，外型有如一朵朵褐色耳朵而得其名。由於黑木耳的長相不起眼，又沒什麼特殊味道，在料理中往往淪為配角。但在中醫師、營養師眼裡，黑木耳可是絕佳的平價養生食材。
菇菌類的黑木耳，因生長在潮濕或爛木頭上，外型有如一朵朵褐色耳朵而得其名。由於黑木耳的長相不起眼，又沒什麼特殊味道，在料理中往往淪為配角。但在中醫師、營養師眼裡，黑木耳可是絕佳的平價養生食材。
- Dec 03 Wed 2008 11:54
90秒健康法！
90秒健康法！
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> 不花錢、馬上做，90秒讓你更健康！
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> 別說你沒時間，也別再擔心要花很多錢，只要90秒，不花錢、馬上做，你就得到健康。
>
> 健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來像個辛苦的全職工作。
>
> 但最近新的研究發現，某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康，僅僅在90秒內做出改變，就能使健康更進一步。
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> 不花錢、馬上做，90秒讓你更健康！
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> 別說你沒時間，也別再擔心要花很多錢，只要90秒，不花錢、馬上做，你就得到健康。
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> 健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來像個辛苦的全職工作。
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> 但最近新的研究發現，某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康，僅僅在90秒內做出改變，就能使健康更進一步。
- Nov 27 Thu 2008 17:24
愈冷皮愈癢？勤擦乳液、多喝水還你粉嫩肌膚
- Nov 27 Thu 2008 12:50
東方女性不老秘密：黃豆、防曬、少吃
- Nov 26 Wed 2008 15:05
麵包少吃為妙
吃錯了，當然會生病！
陳俊旭醫師的健康飲食寶典
人造奶油的製作方法，是在每個植物油分子裡加兩個氫原子，使原本順式脂肪酸 ( cis -Fatty Acid) 變成反式脂肪酸 ( trans -Fatty Acid) 。
反式脂肪酸由於分子的極性較大，油分子之間的互相吸引力較強，所以在常溫下 ( 25 ℃ ) 是固態，相當穩定。
- Nov 26 Wed 2008 14:55
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
救救自己，晚餐別太晚吃，酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了！你是不是也忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內70％的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
