睡五分鐘等於六鐘頭的方法(熬夜必看）
熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響,無意中看到這篇文章,轉載過來,或許對經常熬夜的同行們會有所幫助。
睡覺的訣竅根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。
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- Aug 27 Fri 2010 22:45
睡五分鐘等於六鐘頭的方法(熬夜必看）
- Aug 24 Tue 2010 21:39
60 個讓你吃驚的小常識
60 個讓你吃驚的小常識
> 1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裏放上少許鹽，含一下再吐掉，漱下口，就不辣了。
> 2.牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裏，並刷牙三分鐘，立刻有效。
> 3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛。
- Aug 23 Mon 2010 20:53
人體缺少葉酸 易有失智症狀
人體缺少葉酸 易有失智症狀
更新日期:2010/08/23 00:07【記者蘇湘雲／綜合外電報導】
人體缺少葉酸也會影響大腦功能？美國研究學者分析血液樣本發現，血液中葉酸濃度較低的人容易出現失智症狀，且大腦功能較差。
美國加州大學舊金山分校流行病學教授瑪莉‧海恩（MaryHaan）擔任研究主持人，美國農業部營養師琳賽‧艾倫（LindsayAllen）也參與研究計畫。琳賽‧艾倫表示，醫界已發現維生素B6、B12和葉酸可滋養腦部組織。但還是有很多研究結果相互矛盾。
- Aug 23 Mon 2010 20:03
禁錮靈魂的病 漸凍人症 好發於40至50歲
禁錮靈魂的病 漸凍人症 好發於40至50歲
更新日期:2010/08/22 04:11
文／王伶慧
第一次接到謝先生用眼控方式打電腦寄給我的信，提到當他得知罹患「肌萎縮性脊髓側索硬化症（簡稱ALS，也就是俗稱的漸凍人症）」疾病時，有如青天霹靂。
當時他心裡不禁想著：「我未來會變成什麼樣子？我會癱在床上嗎？當身體都不能動時，會不會連呼吸都不能自主控制？」但是對這個疾病愈了解時，也愈來愈知道要如何面對及接受它。
- Aug 23 Mon 2010 19:54
癌症能治癒嗎? ~讓癌細胞睡著的食物~
癌症能治癒嗎? ~讓癌細胞睡著的食物~
下午參加了一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士以 "IsCancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。
- Aug 22 Sun 2010 22:39
秋葵含鈣量 不輸鮮奶
- Aug 20 Fri 2010 22:41
愛 自己，開始走路吧
愛 自己，開始走路吧
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健走可以減緩老化，因為 鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身， 肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了六十多歲仍 可以有二十多歲時的七成左右能力，但下半身腿力卻只剩下約四成。 故 美國總統艾森豪的心臟 外科主治醫生保羅． 懷特 博士，首先提出「腳是第二心臟」的說法；常言也道：「老化 從腿開始。」下半身肌肉不夠強健，上下樓梯、跑步都會體力不支、氣喘如牛，因為運 動全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦這些肌肉衰萎，人不僅無法維持正確姿勢，而且易 有疲勞、膝痛、腰痛等現象。鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法，健走就是最理 想、效果最大的運動。 健走時，配合緩而深的呼 吸、雙臂擺動、大跨步快速前進等，更可獲得意想不到的效果。 |
- Aug 15 Sun 2010 23:13
拼布作品(狗狗小提包)
很開心又完成了一個拼布作品(狗狗小提包)、越來越有概念了~~剛開始真是一頭霧水
、完全聽不懂怎麼做、必須老師一個一個步驟教、現在大概說一下就懂了~~真的是要多做、就能熟能生巧
!!做拼布其實不難、因為有興趣、不過雖然已經完成幾個成品了、要
- Aug 14 Sat 2010 18:42
超量喝可樂容易導致肌肉痙攣
超量喝可樂容易導致肌肉痙攣
歐美研究人員公布最新研究報告說，長期、每天超量飲用可樂類飲料可能會導致嚴重肌肉問題。研究人員分析一些患者個案病例後得出上述結論。這些患者平均每天飲用2升至9升碳酸飲料。
研究結果表明，超量飲用含有成品糖和咖啡因的軟飲料會致使血液中鉀水平銳減，從而導致出現所謂低血鉀症，而這一症狀的典型表現是肌肉力量萎縮、肌肉痙攣、心慌及惡心。
報告說，鉀水平的微小改變都會嚴重影響人體心血管和神經肌肉系統。在一些極端案例中，鉀不足會導致心臟問題以及深度中風。
- Aug 14 Sat 2010 18:30
看看你缺乏什麼維生素?
看看你缺乏什麼維生素?
當人體營養缺乏時，常會出現一些警告信號或症狀。這時，利用食物補充缺乏的營養素，是一種取材便利、簡單易行、安全無毒、無痛苦、療效顯著的妙法。
缺乏維生素(維生素食品)A：
缺乏症狀：指甲出現凹陷線紋，皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發乾，眼睛(眼睛食品)多淚、視物模糊、夜盲症、乾眼炎，脫發，記憶力衰退，精神錯亂，性欲低下等。
