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骨鬆迷思… 運動、食補就OK？
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受邀擔任骨鬆健康大使的阿基師，也有骨質密度不足問題，呼籲大家注重骨鬆防治。
記者曾吉松／攝影黃姓阿嬤「倒退走」當運動，以為能強骨，卻不慎跌斷脊椎；檢查後發現，阿嬤骨質密度不足。中華民國骨質疏鬆症學會調查發現，許多民眾對骨鬆仍有錯誤迷思，以為多運動、食補就能治骨鬆。
骨鬆症學會針對台北市、新北市、高雄市等五都，一千五百位四十歲以上民眾進行調查，有三成四受訪者以為，只有女性才會罹患骨鬆、骨鬆不會致 命，六成六的人以為運動可以治骨鬆、七成六認為食補可以增加骨質密度。最新數據還顯示，民國九十七年各縣市髖骨骨折人數共四萬人，新五都就占了五成以上。
六十八歲黃姓阿嬤聽說倒退走對身體很好，天天倒著走，一不留神摔了一大跤，導致脊椎骨折；送醫後發現，黃阿嬤骨質密度不足，只有負一點九。骨折後，阿嬤天天臥床，連洗澡都要靠家人，身體、心理都吃足苦頭。阿嬤穿了一整年背架，並服用骨鬆治療藥物，好不容易才復原。
六 十一歲、經營小吃店的李太太，常要搬重達十五公斤的飲料桶，不時會背痛。但她不以為意， 以為只要吃小魚乾煮粥或起士，就能補鈣。去年，她赫然發現，自己的褲子竟然變長，拖到地板，一量之下，褲腳竟要改短三公分。檢查發現，李太太骨質密度嚴重 不足，高達負三點二，已有脊椎坍塌現象。
上年紀的人身高「縮水」、駝背，常被視為老化的正常現象，卻可能有脊椎塌陷問題。骨鬆症學會理事長陳榮福說，這時再繼續搬重物，很可能骨折，非常危險。
陳榮福說，骨質密度介於負一點一到負二點五之間，即代表骨質不足，為骨折高危險群，應盡快就醫。他說，骨鬆造成的威脅不亞於癌症，以骨鬆性 髖骨骨折舉例，一年內死亡率高達百分之十五至二十，與乳癌末期死亡率相當，千萬不要以為骨鬆是小病輕忽，應培養正確觀念與習慣，才能「保密防跌」。
【2010/10/30 聯合報】
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