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不正常的生活習慣,是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因


為了防止這些疾病的發生，適度的運動


和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。


而營養高卡路里低，且能預防癌症的就是「香蕉」

一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；
此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營養素真可說是「神奇的水果」
香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富
香蕉非常甜,因此會被人們認為，卡路里一定很高,其實不然
一根香蕉（淨重約100克 左右）的卡路里，只有87卡而已
與一餐的白飯量（150克220卡）比起來,大約只有一半以下的低卡路里。

香蕉可當減肥食品,在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑
來補充飲食不均衡的人，越來越多了。
而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質
因此從香蕉,可以很容易地攝取、各式各樣的營養素
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