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上了年紀的人，容易有便秘或是排便功能不佳的困擾～如果水又喝的少，那毒素就會不知不覺留在身體裡頭沒有排出來～，用吃藥短期解決這種困擾是會傷身體的噢！
★材料:
草莓 5~6顆
養樂多 1瓶
開水 50cc
利用草莓的高維生素C加上養樂多的乳酸菌~
雙管齊下,改善腸胃功能不佳~暢通便便~~
[草莓小筆記]
草莓中有果膠及木質纖維加上泛酸作用可助體內脂肪分解、降低膽固醇外，更能促進腸蠕動讓排便順暢，使致癌物質不易附著而排出體外，腸道類癌症不易形成。
所含維他命A、C、E能預防動脈硬化、高血壓、並能使人體骨骼、皮膚、神經系統的生長發育具有促進作用，由於熱量低、養分高，又有纖維素，故膽固醇、體重不易增加。所含維他命C可預防及改善黑斑及促進肌膚新陳代謝。維他命B2和菸鹼酸含量亦豐，能促進鐵質吸收與應用。
草莓中的泛酸是人體軟骨和關節中的膠質合成重要元素，也是使傷口癒合重要物質。惟含鉀量偏高（180毫克/100公克）有腎病與尿毒者不可多吃。
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