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食物酸鹼性一覽表 | |||||||
酸性食物 | 鹼性食物 | ||||||
食品 | 酸度 | 食品 | 酸度 | 食品 | 鹼度 | 食品 | 鹼度 |
蔬菜類 | 1.7 | 嗜好品類 | 蔬菜類 | 柿 | 2.7 | ||
慈菇 | 0.1 | 酒糟 | 12.1 | 菠菜 | 15.6 | 梨 | 2.6 |
白蘆筍 | 啤酒 | 1.1 | 萵苣 | 7.2 | 葡萄 | 2.3 | |
豆類 | 清酒 | 0.5 | 高麗菜 | 4.9 | 芒果 | * | |
蠶豆 | 4.4 | 油脂類 | 菊苣 | * | 櫻桃 | * | |
花生 | 5.4 | 奶油 | 0.4 | 芹菜 | * | 棗 | * |
豌豆 | 2.5 | 棉子油 | * | 白菜 | * | 贰梨 | * |
菜豆 | * | 其它類 | 花椰菜 | * | 水蜜桃 | * | |
四季豆 | * | 酸乳酪 | 413.0 | 甜菜 | * | 甘蔗 | * |
味增 | * | 白糖 | * | 芥菜 | * | 橘子 | 3.6 |
醬油 | * | 可可亞 | * | 薑 | 21.1 | 柳橙 | * |
海藻類 | 巧克力 | * | 蒟蒻粉 | 56.2 | 檸檬 | * | |
紫菜 | 5.3 | 香草 | * | 青椒 | * | 柚子 | * |
穀類 | 樹薯粉 | * | 芋頭 | 7.7 | 西瓜 | 2.1 | |
白米 | 4.3 | 蛋黃 | 19.2 | 馬鈴薯 | 5.4 | 甜瓜 | * |
大麥 | 3.5 | 地瓜 | 4.3 | 哈蜜瓜 | * | ||
燕麥 | 17.8 | 南瓜 | 4.4 | 木瓜 | * | ||
胚芽米 | 15.5 | 大黃瓜 | 2.2 | 海藻類 | |||
小麥 | * | 小黃瓜 | * | 裙帶菜 | 260.8 | ||
玉米 | * | 胡瓜 | * | 海帶 | 40.0 | ||
麵粉 | 3.0 | 紅蘿蔔 | 6.4 | 菇類 | |||
麵包 | 0.6 | 白蘿蔔 | 4.6 | 香菇 | 17.5 | ||
蕎麥粉 | 7.7 | 牛蒡 | 5.1 | 松茸 | 6.4 | ||
米糠 | 85.2 | 蓮藕 | 3.8 | 洋菇 | * | ||
麥糠 | 36.4 | 蕪菁 | 4.2 | 堅果類 | |||
水果類 | 洋蔥 | 1.7 | 南瓜子 | * | |||
李子 | * | 百合 | 6.2 | 蓮子 | * | ||
堅果類 | 芽甘藍 | * | 芝麻 | * | |||
核桃 | * | 豆類 | 杏仁 | * | |||
榛實 | * | 扁豆 | 1.8 | 其它類 | |||
大豆 | 10.2 | 蛋白 | 3.2 | ||||
紅豆 | 7.3 | 人乳 | 0.5 | ||||
碗豆莢 | 1.1 | 牛乳 | 0.2 | ||||
豆腐 | 0.1 | 葡萄酒 | 2.4 | ||||
水果類 | 礦泉水 | * | |||||
香蕉 | 8.8 | 咖啡 | 1.9 | ||||
蘋果 | 3.4 | 茶 | 1.6 | ||||
草莓 | 5.6 | 醋 | * | ||||
栗子 | 8.3 | 鹽 | * | ||||
糖蜜 | * | ||||||
本表之數據係摘自日本西崎弘太郎博士的測定報告 ,表中註明 "*"記號者 ,代表此食品已歸類 ,但無數據可考 。 |
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