把握5個美白要訣 關鍵在“去黃”
很多mm急於美白，其實沒搞清楚問題出在哪裏，她們的肌膚不是黑，是黃!現在真是無閒的年代，很多MM整天忙得心力交瘁，臉色黯黃;有些MM因為不小心做 人流手術，變成小黃臉;有些女人常被煩心事困擾，肝氣鬱結，加上便秘，小臉一黃更是不可收拾。即使天天塗脂抹粉，以好臉色示人，但是問題是掩藏不住的，你 總要解決它。
一、去黃備課：臉黃是因為身體出了問題
太陽可能導致臉被曬黑，但是臉色不好，黃黃的，基本就是和身體有關系。外用國貨護膚品美容品是起不了多大效果的，頂多就是瞬間讓你滿足一下。工作勞累，心情鬱悶，生孩子等等，都會造成血氣不足，然後臉色是擦多少國貨護膚品保養品都是無濟於事的。費了那麼些力氣，在面子上做文章，對花高價買回家的美白品，產生了心理和身體的雙重依賴，得不償失
二、去黃第一課：給你的小臉加點兒蛋白質
楊貴妃的“膚如凝脂”，除了少量脂肪，指的就是蛋白質的成分。人體75%的真皮層，是由膠原蛋白組成的，它們的主要美麗使命就是抗皺與美白，所以那些含膠原蛋白的國貨護膚品化妝品總是很熱賣，含膠質的食物備受女人推崇。
為什麼DIY面膜多使用蛋清，因為它的成分主要是蛋白質。但是，眾親做面膜的時候，一定要記得把蛋清打起泡後，再調入各類美白材料，這很重要，讓蛋清變得白白的，才會有效果。記住，凡是白色入口的東東，都會有美白作用!
1.吃玉米補充膠原蛋白
有一個最省錢的補充膠原蛋白的方法，就是吃煮玉米。它含有十分豐富的人體極易吸收的膠原蛋白質，尤其是糯玉米，可以使皮膚變得光滑細致。從前一個朋友，她在減肥的時候，中午總是吃兩根糯玉米，怪不得瘦身成功後臉也沒有變黃!這粗糧還額外地防便秘呢，好處多多。
2.吃荔枝紅潤小臉
而荔枝中的蛋白質含量較高，大量上市的時候可以多吃一些， 不應季容易上火。中醫認為它"益人色彩"，《食療本草》說它“性微溫，食之通神益智，健氣及色彩，多食則發熱”。就是說吃它可以使人氣力健旺，容光煥發。 吃荔枝還對腦細胞有一定的補養作用，怪不得楊美人一邊吃荔枝一邊讓龍顏大悅。
如果你不小心吃多了，那就再吃一點兒梨等稍顯涼性的水果，中和一下。不過，還是不宜過食，過食會出現荔枝急性中毒症狀，切忌。荔枝的果皮，有很強的抗氧化活性，有很好的防曬作用，把果皮內側的汁塗到臉上，就成了天然本草防曬霜。
3.其它補充蛋白質的食品
其它如櫻桃、西蘭花、豬皮豬蹄等，都是很好補充膠原蛋白的東東。日常食物中，魚肉、大螃蟹也是補充蛋白質非常好的食物，魚肉還有緊實臉蛋皮膚的作用!
最經濟的補血食品——紅棗
1.最經濟的補血食品——紅棗
補氣血最簡單的一個方法，就是吃紅棗。在眾多方法裏，這個是最土最便宜的，天天吃它們，最多時一次20顆。超市有免洗的，放在辦公室裏，當下午的零食吃。古書上有“日食三棗，終身不老”一說，我覺得非常有道理。現在我不用吃那麼多了，每天吃幾顆已經成為習慣。
《神農百草經》對棗的評價很高：“安中養脾、通九竅、平胃氣、補少氣。”清代的醫學家陳修園，補充注解說：“大棗氣平入肺，味甘入脾。肺主一身之氣，脾主一身之血，氣血調和，故有以上諸效。”
2.小米補氣血
另一個補氣血的家常之物，就是小米粥。《本草綱目·谷部》 記載，“小米煮粥食，補虛損，開腸胃，益丹田，入脾”。大家都知道，女人坐月子就要經常喝小米粥，對氣血雙虧的女人非常滋補，滋陰又補血。愛失眠的MM可 以在睡前喝上一碗。如果你還想簡而化之，那就把紅棗煮到小米中吧，喝紅棗小米粥，更方便。有了好的氣血，還要把它們引到臉上來，讓臉蛋吃飽，血足了，臉上 紅潤，黃不脫自消，還用這個膜那個膜做什麼?
3.手上功夫把血氣引上臉——經絡美容
想把氣血引到臉上來，沒什麼說的，攥起自己的小拳頭敲就是了，主要敲兩條線。
一是從兩個臉蛋一直敲下去，直達小腿外側，這個線路在中醫 裏叫做胃經。平時坐著的時候，就敲大腿的正面，就行了。這個力道，就以你有感覺而不疼為基礎。雙手攥空拳，分別從兩個臉蛋的正面中線，一直向下，經過雙 乳，大腿正面，直到小腿外則，反復幾次。每天晚上洗漱完成後，坐到梳妝台前，先敲一會兒，再整理頭發和給臉拍水水。
還有一條線路，就是順著美容指這條線，一直順著胳膊向上敲，直達臉外側到眉梢，這條線在經絡裏叫三焦經，一個“焦”字，告訴你，不通則焦啊，焦了必黃，焦黃是也!不用太精確，你只要記得線路，敲就行了。這個線路，除了脫黃，還可以減淡臉上的黃褐斑。
切記，敲經絡都不要在飽腹的時候敲，因為把氣血引到這裏會傷胃。
四、去黃第三課：只想讓你開心的事
女人最忌的是愛生氣，有多少女人被氣成黃臉婆!女人多敏感，一件事有時在心裏想來想去，反復地不開心。心理學認為，你把眼睛放在不開心的事情上，就會想起類似的一連串不開心的事情，于是越想越不開心，整個人就委頓枯黃了。
中醫講的情致舒暢，並不是讓你忘掉煩惱，煩惱人人都有，要不怎麼說是煩惱人生。本來解決不了的事情，東想西想做甚，不如先放一邊。放著放著，說不定就解開了。放下煩惱，想一些讓你開心的事情，對著鏡子想。你看看，是不是一想到開心的事情，你的臉色就會變好了呢?
五、脫黃的日常注意
1.遠離油煙，避開油煙
身為女人，一生不進廚房不太可能，所以，當你進廚房，扮賢妻炒菜的時候，一定要記得戴上一次性的大口罩，能把臉都遮住最好，不然天長日久，油煙會把你熏成黃臉婆。可能你會覺得小題大做，用抽油煙機不就解決了嗎?
再好的抽油煙機，都不會把全部的油煙抽走，要不你從灶台邊走到廳裏，再聞聞你的皮膚，是不是有一股菜味和油味。廚房的油煙，即使你看不見，它也附著在你的臉上、手臂上、衣服上，如果你不把臉擋一下，那後果會是什麼?
2.戒煙，否則你別想臉色好
還有一個忠告，就是因玩酷或是壓力大而吸煙的MM，煙能不抽就不抽，實在戒不掉，那就減少，最好能找到取代的方法來緩解壓力。另外，如果你的另一半吸煙，那你千萬別在他抽的時候跑到他那裏撒嬌，等他抽完，煙氣散掉再說吧，不差這一點兒時間，不是嗎?
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