小愛部落格

是因為雌激素的影響。35%發病生育年齡婦女，具有雌激素或稱動情素(estrogen)依賴性，也就是說這些乳房疾病，若要繼續發展生長，血液循環裡面得要有雌激素才行，若把卵巢割除時，它們就不能再長了。生理上知悉卵巢是製造雌激素的器官，但問題是降低雌激素僅能抑制病變細胞的生長，並不能破壞它們。

真正影響乳腺發生症狀的賀爾蒙有二，一為動情素(estrogen)，另一為腦下垂體分泌的催乳激素(prolactin)。當然涉及雌激素分泌的腺體有卵巢、ACTH(親腎上腺皮質激素)，前者直接分泌動情素，也能由腎上腺刺激分泌，如腎上腺受ACTH刺激而分泌。另外用類皮質糖(glucocorticoid)也能抑制ACTH，間接地抑制腎上腺分泌動情素。

當然，一切不正常疾病的發生，都與營養、飲食、壓力、情緒等相關，且這一部份更是造成體內防衛系統發生問題的真正原因。此部份出差錯後，臟腑、經絡、陰陽失衡，免疫系統也出了毛病，才造成乳房細胞的病變。

四、乳房纖維囊腫會惡化的原因

某種體質及某種狀況下較會造成已發生有囊腫的婦女，發生嚴重的惡化現象。

1.青少年時期發育較遲慢者。2.婦女年齡較大才生小孩者。3.過度肥胖者。4.婦女用動情素(estrogen)做疾病治療者。5.婦女長期間處在緊張、壓力下者。

五、纖維囊腫改善方法

以發生的囊腫會因某些生理情狀的改變，而發生良性的質變。1.懷孕或能哺乳小孩時。2.更年期後。3.停止使用動情素治療者。

六、纖維囊腫病人應採取的措施

(一)、對症療法

1.                由醫生使身體的賀爾蒙系統平衡。

2.                幫助乳房的淋巴腺通暢，也能使淋巴腺活力增強。

3.                若有過度的拖延性痙攣疼痛，就要使用抗痙攣藥物。

4.                若神經緊張，可用舒緩神經藥物。

5.                若身體有積水，應投與利尿劑。

(二)、飲食養生需配合方法

1.                盡量吃許多新鮮、輕煮的蔬菜。

2.                避免暴飲暴食，如此將會造成胃腸食滯。胃腸道能沖洗乳房組織，故胃腸積滯是對乳房不好的。

3.                盡量避免超重，醫學證明體脂肪多、脂肪消耗與乳癌是有關係的。

4.                盡量讓自己輕鬆無壓力，攪清楚何者自己能改變，何者自己不能改變的，什麼事不要強求完美。

5.                若時間能夠，應每天能運動，使脂肪細胞能燃燒掉，也能達到鬆弛肌肉、神經之目的。另運動也能增強抗體增生，改善自我形象。

6.                若葷食者謹慎選擇肉類，吃肉類時最好煮湯、燉肉湯，避免燒烤魚肉，以免引起致癌因子。

7.                不要每天吃同樣的魚肉類，也不要一餐沒魚肉類就不行。

8.                穀類食物要每天能吃到，且盡量吃不精製的穀類食物。

9.                若吃油時，以選擇橄欖油，此油對乳房健康有幫助。

10.           一、兩週間能學習一些蔬菜烹飪食譜，以改善偏食的毛病。

11.           胃腸道按摩或打坐引發內氣自我按摩，對血液循環是很有幫助的。

七、飲食上應注意事項(適用於乳癌患者)

1.                避免飲用含咖啡因(caffeine)的食物，包括巧克力(chocolate)、沙士汽水飲料(soda)、咖啡(caffee)與茶等，最好也能減少吃糖、飽和脂肪酸、鹽巴等，以協助減少所有症狀。

2.                減少攝食雌激素或稱動情素(estrogen)含量高的食物，此類食物大多來自於葷肉，因雞、豬、牛等餵有很多這類的賀爾蒙(hormone)，此類含有似雌激素的食物會使您的症狀惡化。若有吃避孕藥，此藥即是雌激素，應停止服用，不然也會使症狀繼續惡化。

3.                除了不利於乳房疾病的食物要避免外，應攝食高纖食物，此等包括植物類食物，如水果、蔬菜、豆類、豌豆、種子、堅果，全麥等食物，此均能預防囊腫的硬化與變大。若是葷食者可能僅吃海產魚類，因此等食物中含有碘(iodine)，且含有Omega-3脂肪酸，有助於囊腫的維護或改善。

4.                每次生理排卵期時開始，即要服用天然黃體激素(progesterone)，每天約15~ 20m g，至月經來前數天停止。如此3、4個月應可使乳房組織恢復到正常。一恢復到正常情況時，天然的黃體激素就要減少服用量，以維持其正常的情況。

5.                每日400 ~ 600 IU的維生素E，單味的維生素B2、B6，及綜合維生素丸、鎂(magnesium)等亦應補充。

八、能預防或減少囊腫症候的維生素

1.維生素A

已被證實可減輕乳房纖維囊腫疾病的症狀，並可縮減其大小，據研究對已發生劇痛的囊腫患者婦女，施以高劑量的維生素A每天150,000 IU，其疼痛起先較溫和，最後卻能不再疼痛了，有如止痛藥的效果。

80%的自願受試者，都能得到解除疼痛的效果，此效果維持到試驗結束的八個月，還沒有發生疼痛的症候。40%的患者縮減了囊腫硬塊的大小達一半之多(50%)。當然長期服用高劑量的維生素A，會導致它堆積於肝臟中，而形成中毒現象。某些婦女中毒時有嚴重頭痛，大部份受試者具有較溫和的副作用顯示。為克服此現象，可改吃胡蘿蔔素(beta carotene)取代維生素A。含胡蘿蔔素多的食物有紅、深綠色的蔬菜、果實等。一份的胡蘿蔔素可在肝臟與腸道中化成二份的維生素A，然後被腸道所吸收利用。事實上，許多婦女吃植物性的胡蘿蔔素，可吸收利用到50,000~100,000 IU。當然，美國的超市或健康食品店，也在賣beta carotene，若能購買到時，吃起來更方便。

最好的方法是，開始治療時每天攝食維生素A 150,000 IU，為期2週。然後降為每天15,000 IU維生素A，其他攝食食物中的beta carotene來補充。一般而言，一個人要從食物中攝食到 50,000到 100,000 IU 的 beta carotene是很簡單的，一杯的胡蘿蔔汁或甜蕃薯就含有20,000 IU 的beta carotene。問題是胡蘿蔔素僅溶解在脂肪中，若僅像果汁一樣的喝，其吸收量是很少的，故最好能用未氫化的油炒過。未氫化的油是非市面上銷售的植物油，而是一般鄉下自榨的茶仔油、花生油(火油)等等。

2.維生素E

同樣的，維生素E在很多研究中，亦被指出有如維生素A的效果，能十分有效地減除囊腫所發生的疼痛，以及縮減經期中的堅硬度，甚至能使囊腫縮小。在試驗中，給患有纖維囊腫者攝食維生素E 600 IU，在兩個生理週期後，80%的婦女有正面的反應。另一試驗治療中，29位受試者每天服用500~600 IU的維生素E，16位病患所有症狀獲得改善，另13位患者的囊腫縮小或完全消失。

3.碘(Iodine)

在動物試驗中，攝食碘缺乏飼料的小鼠，也會發現與人類相似的囊腫塊。也有試驗指出婦女若缺乏碘，較有發生乳腺纖維囊腫的趨勢。碘是人體甲狀腺素分泌所需的營養素，若分泌不足亦會影響婦女的月經生理周期。海中的植物含有豐富的碘，如海苔、海草(kelp)、紅藻(dulse)等含碘量較多。美國健康食品店有銷售海草(kelp)的產品。

4.必需脂肪酸(Essential Fatty Acids)

在美國有用夜櫻草油(evening primrose)來治療乳房纖維囊腫，效果非常好。夜櫻草油含有豐富的必需脂肪酸，最主要是亞麻仁油酸---gamma linolenic acid (GLA)，在291位患有疼痛性乳房囊腫的試驗者中，45%的患者獲得舒解症狀，另一試驗中，41位受試者亦獲得同樣的效果。亞麻仁油酸(GLA)的攝食量為1,500 mg，每天兩次服用。若能買到健康食品的膠囊者，每天服用6顆含500 mg的亞麻仁油酸，也有吃9或12顆的劑量，才能解除其嚴重症狀的。

九、營養治療囊腫處方(每天攝食量)

1.                維生素B群10倍劑量。

2.                卵磷質(lecithin) 20g

3.                維生素B6 200 mg

4.                維生素 C 1,000 mg

5.                維生素E 600 IU( d-alpha tocopherol)

6.                胡蘿蔔素(Beta-Carotene) 300, 000 IU

7.                碘(Iodine) 0.25 mg

8.                鋅(Zinc) 15 mg

9.                亞麻子油(Flaxseed oil) 300 ml