全台約有八百萬過敏性鼻炎患者，許多病患長期鼻塞，累積出深深的黑眼圈，有如「貓熊」；因為鼻癢、流鼻水而不斷揉鼻子，把鼻頭韌帶都揉鬆了，鼻頭越來越圓厚，就像「麋鹿鼻」；因鼻塞難呼吸，患者就慣用嘴巴呼吸，導致上唇變翹嘴巴總是微微的張著呼吸，就像「金魚嘴」；所以過敏性鼻炎的臉就像熊貓眼、麋鹿鼻、金魚嘴那樣的造型。

雙和醫院的病患小雅，從國小起就是過敏性鼻炎的患者，每天的早安問候語就是「打噴嚏」，而且還是連發的，擋都擋不住，因為鼻涕不斷的流，症狀發作時，一天要用一整盒的面紙，現在小雅已經有張標準的過敏性鼻炎臉，即是熊貓眼與麋鹿鼻再加上金魚嘴。

上班族普遍因長時間久坐，外加工作情緒緊張，如果缺乏充足時間蹲馬桶，或有認馬桶情節，排便不順的困擾就容易上門找碴。

台 北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸表示，每人每天纖維素應攝取25至35公克才足夠，約莫5碗滿滿的地瓜葉，但上班族長期外食，根本很難吃到足夠的 纖維素，建議可適量補充益生菌來改善排便不順的困擾。洪主任強調，目前市售的益生菌琳瑯滿目，但實際上不是光吃益生菌就有幫助，因為益生菌要能生長在腸道 中，尚需寡糖、纖維素以及發酵的食物，幫助提供益生菌營養來源，因此食用益生菌時最好要能夠搭配像是水果之類的食物，並建議在用餐完後2至3小時後或睡前 三小時食用，主要是因為這些時候腸道的蠕動速度較慢，益生菌也最容易留得住。

時 序到了四月，又開始一連串考試，不少家長關心子女的身體，希望透過日常生活中的食補，讓孩子補腦醒腦，念起書來，事半功倍拿高分。中醫師建議，紅棗、枸 杞、菊花、麥門冬等中藥材都不錯，沖泡熱水飲用後可補充腦力。 林口長庚醫院中醫內科主治醫師林胤谷指出，生活作息一定要規律正常、睡眠充足，這樣分析及記憶能力才會提升，千萬不要熬夜。有些人喜歡晚上熬夜唸書，但長 期熬夜，對身體不好，且容易口乾舌燥。 在飲食方面，準備大考的學生們最好以清淡食材為主，不要食用過鹹或是太躁熱的食物，也應該避免飲用含糖份太高的飲料。否則容易分心且心浮氣躁，影響讀書情 緒。

事實上，只要透過一些簡單中藥材，就可以達到不錯的補腦效果。例如，菊花、紅棗、枸杞、西洋蔘、蔘鬚以及麥門冬等中草藥，在熱水沖泡後，可以變成日常生活中的最佳飲品。

至於桂圓（龍眼乾），林胤谷則認為不見得適合每一個人吃。古書記載，桂圓具有安神補腦的作用，所以，有人為了準備考試，每天固定吃八至十顆。不過，體質虛寒的人吃多了桂圓，則不見得是好事。

不過，台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主任蔡德豐則認為，一般考生都應該可以多喝桂圓茶，用熱水沖泡十分鐘，味道甜甜的，藉此增強體力，補腦定神。

德國研究發現，長期少量吃巧克力，能降低心臟病發作及中風機率。

很早以前科學家就發現，長期少量吃黑巧克力有益健康。德國研究人員針對兩萬人，進行長達8年追蹤調查，結果發現，每天吃6公克巧克力的人，心臟病復發和中風機率，比不吃巧克力的人降低三成九。

（德國人類營養研究所）人員認為，巧克力中的黃酮醇，能幫助血管肌肉擴充，降低血壓。蔬菜跟紅葡萄酒裡面，也有黃酮醇。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100331/1/231kg.html

衛生署提醒，含有「欣瓦司他汀」(simvastatin)的降血脂用藥，合併使用某些特定藥品，有肌肉損傷風險。藥師提醒，國內三高患者多，降血脂用藥量大，建議使用這類藥品時，避免跟紅麴、納豆等健康食品同時服用，如果出現肌肉痠痛症狀，應該立即就醫。(陳奕華報導)

衛生署針對含有「欣瓦司他汀」(simvastatin)的降血脂用藥提出警語，如果合併某些特定藥品，會增加肌肉痠痛，甚至導致橫紋肌溶解的風險。藥師柯明道提醒，國內三高患者多，不少病患都會開立這類成分藥品，除了「素果」外，在國內98年健保用藥的十大排行榜中，也有兩種高血脂藥屬於這類，如果患者服用出現肌肉痠痛等症狀，應該盡速與醫師聯繫。

「藥品十大排行榜裡面，就有兩個屬於這類的，包括立普妥、冠脂妥，跟這次的素果，如果吃確實會引起痠痛，可能要請醫師換藥，而且有人會搭配紅麴、納豆一些保健食品，可能會加強它的副作用。」

此外，藥師也提醒，使用這類藥物，不要跟保健食品同時服用，避免互相作用，如果真的要食用，也最好要間隔一段時間。

今年春天的天氣讓不少人開了眼界，溫度從最高破了攝氏三十度，最低卻又不到十度的寒流，中間還夾了一波有史以來襲台最強的沙塵暴，在又冷又熱、空氣品質不佳的情況下，很多人因此出現擋不住的鼻水或噴嚏等過敏現象，耳鼻喉科門診增加不少看診民眾。

每 到季節變化，很容易就讓人一早起床連打幾個噴嚏，然後鼻子像打開的水龍頭，不斷流下透明的鼻水，緊接著就是一整天的鼻塞，只能靠著嘴巴呼吸，病患往往注意 力無法集中，不管上課、工作或生活都是一大困擾。中山醫院耳鼻喉科醫師李宏信表示，鼻過敏有季節性、全年性及血管運動神經性之分。季節性過敏性鼻炎以花粉 為主要過敏原，不同植物在不同的季節會產生不同花粉，通常這些花粉對人體無害，但有些人的鼻腔黏膜會因此產生過敏反應，季節性的過敏性鼻炎要比全年性過敏 性鼻炎預後較好且較易自然緩解。

至於過於污濁的空氣和季節性黴菌孢子，也會經由人體內免疫球蛋白誘發立即過敏反應，李宏信醫師表示，季節變 換時期容易鼻塞、流鼻水，如何區別症狀類似的過敏性鼻炎跟感冒，可以從症狀出現的順序判斷。當鼻塞發生時，通常會合併眼睛癢、頭昏、反應遲鈍、記憶力減退 與注意力無法集中等現象，如果經常以口呼吸，則會讓呼吸道乾燥，最好儘速尋求醫師的協助，別因此嚴重影響生活。

如何治療鼻過敏？李宏信指 出，最普遍的治療方式就是服用抗組織胺藥物，或使用鼻噴劑，效果迅速，但很容易又復發。如果症狀嚴重，嘗試多種治療或一般手術後又容易復發者，則可考慮接 受鼻過敏神經截斷手術。對鼻過敏有正確認知並適時就醫，才能解決惱人的鼻病問題。至於坊間強調可以根治鼻過敏的方式，李宏信提醒，絕對勿輕信，以免延誤黃金治療時間。