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目前分類：健康資訊 (682)
- Sep 11 Sat 2010 14:40
90 ％ 的病自己會好
- Sep 08 Wed 2010 00:36
綠竹筍煮的好吃的秘訣
- Sep 06 Mon 2010 22:02
補充膠原蛋白多吃豬皮,雞腳~大錯特錯
- Sep 05 Sun 2010 10:53
秋季主食多吃玉米 潤腸又護膚
- Sep 05 Sun 2010 10:40
冷泡茶 ---治尿酸過高，痛風
- Sep 04 Sat 2010 12:01
『走路曬太陽遠離退化性關節！』
- Sep 04 Sat 2010 11:59
喝豆漿不可不知 . 飯後五大不!
喝豆漿不可不知 . 飯後五大不!
豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%，因此有人稱豆漿為「植物牛奶」。
清晨，喝一碗豆漿與吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養，可有時候，喝了豆漿肚子疼的事時有發生，甚至與「食物中毒」聯繫起來。
豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%，因此有人稱豆漿為「植物牛奶」。
清晨，喝一碗豆漿與吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養，可有時候，喝了豆漿肚子疼的事時有發生，甚至與「食物中毒」聯繫起來。
- Sep 04 Sat 2010 10:58
醫學系研究所的實驗報告！(總整理)
醫學系研究所的實驗報告！(總整理)
易產生致癌病毒的食物：(惡物)
一、用 烤的玉米不能吃，百分之百有毒※肝癌
二、過期的食物〈有黴菌〉，含有黃菊毒素〈肝癌〉，!
一定要吃新鮮的食物，不要捨不得丟。
三、香腸、熱狗都是致癌物。
易產生致癌病毒的食物：(惡物)
一、用 烤的玉米不能吃，百分之百有毒※肝癌
二、過期的食物〈有黴菌〉，含有黃菊毒素〈肝癌〉，!
一定要吃新鮮的食物，不要捨不得丟。
三、香腸、熱狗都是致癌物。
- Sep 03 Fri 2010 21:08
8個細節暗示女性氣血不足
8個細節暗示女性氣血不足
氣血不足是中醫的概念，氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。而女性由於經期、體質等方面的原因下，使身體容易出現氣血不足的情況。
如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。這一點，不僅對整個人體如此，對每一個臟腑也是如此。氣和血可以在人體的一些細節中發現出來，只要分辨出這些小細節，就能認清各個臟腑氣血的執行狀態，有助於預知疾病、保持健康。
- Sep 03 Fri 2010 21:05
5種茶最宜減腹部脂肪
5種茶最宜減腹部脂肪
飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點異想天開 最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
1、黑茶：可 抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵程 序中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期 堅持下去。
- Sep 03 Fri 2010 21:04
六個生活細節可能是癌症警示
六個生活細節可能是癌症警示
不少人在得知患癌時，已經到了晚期，其實生活中一些小征兆，就可以幫人們揪出那些不易察覺的癌。感冒老不好，小心鼻咽癌：鼻咽癌初期症狀不明顯，很難早期發現。如果出現流鼻血和一些感冒症狀，如流鼻涕、咳痰等，卻一直沒好，或平時不常感冒的人，連續感冒，就要有所警覺，盡快去醫院檢查。謝瑞坤表示，因為淋巴腫大而導致鼻塞或影響視力時，大多已經發展到中、後期了。
腰老疼，有腫塊，提示腎臟癌：腎 臟位於後腹腔，空間很大，與此相關的疾病早期不容易發現。基隆長庚醫院癌症中心主任王正旭提醒，如果發現血尿、腰部疼痛、腹部有腫塊，就要小心是腎臟癌， 應盡快做進一步檢查。此外，愛吃止痛藥或常染頭發的人，可能是腎臟癌的高危險群，建議定期接受尿液檢查及超音波檢查。王正旭還補充，常染頭發除了與腎臟癌 有關，也與膀胱癌有關，因為染劑會透過泌尿系統代謝，如果長期堆積在腎、膀胱，就可能刺激癌細胞病變。
- Sep 03 Fri 2010 20:59
香蕉:是常熬夜的你應多吃的好水果
香蕉:是常熬夜的你應多吃的好水果
平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的 原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去 年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健 康的營養素，真可說是「神奇的水果」。
- Sep 03 Fri 2010 19:07
蔬菜界三大抗骨鬆高手
- Sep 01 Wed 2010 18:51
把握5個美白要訣 關鍵在“去黃”
把握5個美白要訣 關鍵在“去黃”
很多mm急於美白，其實沒搞清楚問題出在哪裏，她們的肌膚不是黑，是黃!現在真是無閒的年代，很多MM整天忙得心力交瘁，臉色黯黃;有些MM因為不小心做 人流手術，變成小黃臉;有些女人常被煩心事困擾，肝氣鬱結，加上便秘，小臉一黃更是不可收拾。即使天天塗脂抹粉，以好臉色示人，但是問題是掩藏不住的，你 總要解決它。
- Aug 29 Sun 2010 10:08
護眼 維他命不如深綠蔬菜 、偶爾散散步 腦袋變聰明
護眼 維他命不如深綠蔬菜
護眼 維他命不如深綠蔬菜
更新日期:2010/08/28 17:15
（中央社記者陳清芳台北28日電）人沒老，眼睛先老，護眼保健食品黃色當道，主要以葉黃素、玉米黃素、β胡蘿蔔素等為主，但吃過頭會增加肝臟負擔，不如多吃深綠色蔬菜，正確用眼及適度休息。
國泰醫院新竹分院眼科主任陳瑩山指出，常有新竹科學園區的工程師、主管因自覺得視力退化，看門診劈頭就問：「醫師，我該吃哪種眼睛維他命」，他的建議是葉黃素與玉米黃素、維他命等抗氧化劑。
陳瑩山指出，眼睛的黃斑部是人體中最有氧化壓力的組織，美國眼科界的老化眼疾10年研究證實，補充維他命B、C、E、β胡蘿蔔素抗抗氧化指標維生素，可緩解黃斑部氧化壓力，消除自由基的傷害。
黃 斑部位於眼球深處的視網膜底部，具有感光作用。陳瑩山說，視網膜含有多元不飽和脂肪酸，黃斑部可吸收可見光中的藍光，二者也是人體的抗氧化防線，許多研究 顯示，從植物中攝取葉黃素、玉米黃素可以補充眼睛的黃斑色素，從藻類中omega-3、DHA、EPA可補充眼睛所需要的多元不飽和脂肪酸。
- Aug 29 Sun 2010 09:23
小心~五樣東西放車內容易引爆
- Aug 28 Sat 2010 13:19
喝錯水 輕傷身 重致癌
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 更新日期：2010/05/28 00:17 |
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臨床上曾有長期喝純水者，因缺乏人體所需礦物質，會影響嬰兒發育，容易導致智力遲緩或不長牙，而老年人則容易骨質疏鬆等案例。家醫科醫師姚偉明昨（二十七）日表示，有九十四％以上的人都呈現酸性體質，建議飲用弱鹼性的水，能中和酸性體質，調解身體機能。 曾 經風行一時的電解水機，若飲用水源來自受重金屬污染的山泉水，容易釋出大量重金屬，長期飲用則可能有神經系統衰竭之虞；姚偉明醫師更進一步指出，一般家庭 加氯消毒的自來水，煮沸後容易產生致癌物三鹵甲烷，隨著氣體蒸發被人體吸收，長期累積，可能引發腎癌、膀胱癌，甚至或增加孕婦流產、早產或生下畸形兒的機 率。 |
- Aug 28 Sat 2010 13:13
骨質疏鬆症的元凶找到了！
- Aug 28 Sat 2010 13:07
甜菜根、燕麥片好處多 醫師建議多食
甜菜根、燕麥片好處多 醫師建議多食
許多民眾都知道燕麥奶好處多多，卻裹足不前，除因為吃燕麥像在吃飼料，也因為燕麥片口感乾澀不討喜。看準消費者健康意識高漲，各家食品業者從去年就開始推出「喝的燕麥」，讓燕麥奶一夕間身價水漲船高。
比較坊間的燕麥奶，訴求「純濃」、「高纖」似乎已經不夠看，有業者為了搶市特別將甜菜根和燕麥片兩大醫師公認最佳食品結合，推出全台唯一的「甜菜根植物纖奶」，搭配上近6折獨家優惠組合，提供給消費者另外一種選擇。
比較坊間的燕麥奶，訴求「純濃」、「高纖」似乎已經不夠看，有業者為了搶市特別將甜菜根和燕麥片兩大醫師公認最佳食品結合，推出全台唯一的「甜菜根植物纖奶」，搭配上近6折獨家優惠組合，提供給消費者另外一種選擇。
- Aug 27 Fri 2010 23:04
女性抗衰老 常吃這些神秘黑色健康食品
女性抗衰老 常吃這些神秘黑色健康食品
你知道桌上常見的木須炒肉所用的黑木耳，具有抗血栓、抗腫瘤、抗發炎等功能？古人認為黑木耳具防老的作用，營養專家的研究也證明黑木耳有抗氧化的功能。
不只黑木耳健康食物，常見黑豆可以防動脈硬化、抗癌；黑芝麻強肝；黑棗增強免疫力；黑糯米抗自由基……，日常垂手可得的黑色食物，食用得宜，對身體健康有超值的益處。
早在10年前世界各地就注意到黑色食物特有的營養，1990年代中期不論大陸、台灣的學術機構都有營養研究報告指出，黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑糯米等黑色食品的抗氧化性，都較同類淡色食品為高。
根據《神農本草經》、《本草綱目》的記載，黑色食品有益肝補腎、活血養顏、治虛弱、延緩衰老等功效。
五種黑色食品抗氧化能力的研究指出，這些黑色食品具有清除體內自由基、抗氧化、降血脂、抗腫瘤、美容、提供性功能等多種保健作用。
常見的黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑棗與黑糯米等含有大量葉綠素，屬於黃酮或類黃酮化合物的天然色素。這類元素具有廣泛的生物活性，包括抗病毒、抗發炎、抗過敏，以及促進血管擴張等作用，正如同近年來研究驗證紅酒中所含的類黃酮，即是增加血清抗氧化能力的重要元素。
