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目前日期文章:201209 (20)

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作者: 華人健康網 記者張雅雯/台北報導 | 華人健康網 – 2012年9月30日 下午5:16

中年女性若常常感覺眼睛、嘴巴很乾燥,可能不單純只是水分補充

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【你還在冷眼旁觀嗎?】

一隻老鼠 看到農夫買了一個捕鼠器,連忙逃到院子裡,驚恐的對其他動物說:「房子裡有一個捕鼠器!」

公雞聽了 只是咯咯叫:
⋯⋯
「這是一個與你有關的墳墓,對我不重要,它不困擾我。」

豬同情的說:
「我愛莫能助,但會為你祈禱。」

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資料來源:科學、營養、素食

 
 
提倡素食的人越來越多了。有人素食,是為了宗教的理由,有人則是為了健康,更有人二者兼顧,一舉兩得。
其實,素食的好處極多,至少具有下列十大益處:
 
 
(1) 益壽延年。根據營養學家研究,素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主義民族,平均壽命極高,令人稱 羨。佛教的高僧,基督教復臨安息日會教友。也因素食而享高壽,根據最近一項研究顯示,美國加州基督復臨安息日會男性教友,比加州男性平均壽命長六年二個 月;女性相比則平均壽命長三年叉七個月。
(2)體重較輕。素食者比肉食者體重較輕。肉類比植物蛋白含有更多的脂肪。而且,肉食者若是攝取過多的蛋白質,則其中過量的蛋白質會轉變成脂肪。
(3)降低膽固醇含量。素食者血液中所含的膽固醇永遠比肉食者更少,血液中膽固醇含量如果太多,則往往會造成血管阻塞,成為高血壓、心臟病等病症的主因。二次大戰期間,北歐人士被迫菇素,結果發現全國人民心臟病罹患率大為減低。他們一旦改食肉類,心臟病罹患率又提高了。

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下午為了稀釋兒子要用的洗顏露、缺少一樣材料(増稠劑)所以到老
師的工作室一趟(采風手工皂生活館)、只有妹妹在顧店、也順便跟
她請教、因為用液體皂洗髮精之後乾澀的問題~她建議我用天然潤
精、所以又買了材料、簡單兩樣材料調製、剛剛試用之後、不輸
市售的潤絲精ㄟ、不會有沖洗不乾淨的問題、又有達到潤絲的效
果、洗完整個覺得好清爽~配方分享、喜歡的人可以試試看、不錯
用喔~


天然溫和果酸護髮潤絲精

純水              1000cc
維他命B5      10g
乳酸              10g
 



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鹹酥三角酥餅


之前看到梅子家有做、就覺得應該還不錯吃、可是沒動力不想做~

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材料:

 

油皮:

 

分成15個、每個約20g

 

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鋁中毒


鋁中毒 ( 務必要看〉
我一直沒有注意到,鋁罐沙茶醬竟有致命的殺傷力。
吃不完的罐頭食品千萬別直接放入冰箱~~ 鋁中毒,一定要看完喔!

很多人常會把吃不完的罐頭直接放冰箱,以為這樣就可以保存了,錯!錯!錯!
千萬記得!吃不完的鋁製罐頭,例:玉米罐、鋁罐裝沙茶醬、海底雞等等之類的鋁製罐頭食品,吃不完,記得先把罐頭裡剩的倒在碗裡面,然後用保鮮膜封住,再放入冰箱保存。

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老人皮膚癢原來是氣虛


老年人皮膚退化、皮脂腺、汗腺分泌不足,皮下脂肪及皮膚含水量減少,防範外界不良刺激的能力也下降,通常是引起皮膚發癢的原因。一些內臟疾患也常引起全身皮膚發癢,如維生素缺乏症、糖尿病、內分泌障礙、腎炎等,但單純老年皮膚瘙癢症發生的很多,和內臟相關者很少。


  中醫認為,老年人多氣虛,則衛外不固,血虛則可生風,氣血兩虛則肌膚失於濡養,營衛失和易受風寒、風熱的侵擾。還有肺脾虛損,飲食不節,濕熱內生,勞傷心神、情志鬱悶、血熱生風等也可加重皮膚癢症。


  古代醫書《金匱要略》稱:“邪氣中經,則身癢而癮疹”,“邪氣”不外內邪和外邪,或內風、外風,中醫有“風盛則癢”一說,所以應注意疏散風邪,受涼受熱都不好。


  心平氣和,調順七情是精神調理的內容,睡眠要充足,不可抑鬱和急躁,要知道許多皮膚病都和精神、心理不佳有關。


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橡皮筋的妙用


1.準備用雞蛋做菜的時候,把橡皮筋放在廚房的料理臺上,雞蛋放在上面,就能防止雞蛋滾到地上而破碎。
2
.防滴漏:橡皮筋套在盛液體的的瓶子口處,形成擋板的作用,當倒液體的時候,就可以阻止湯汁流下來,搞髒料理臺面或者冰箱,然後只要用餐巾紙抹一下瓶子口就好。
3
.蔥薑蒜或者焯好的蔬菜,裝在保鮮膜裏面,然後每一次的用量,用橡皮筋在袋子外面紮好,成為一串小球球,放冷凍層,每每用的時候,剪一個""就好。
4
.如果瓶子蓋扭不開的話,把橡皮筋套在蓋子上,增加了蓋子和手的磨擦感,就非常容易打開了。
5
.螞蟻有一種喜歡甜味、呼朋喚友的功能,多繞幾條橡皮筋套在糖罐或者蜂蜜罐子的下部分,每條橡皮筋最好間隔1~ 2公分。就可以阻止螞蟻的群聚,因為螞蟻討厭橡皮筋的味道。


6.在收納貴重的不常用的盤子,或者搬運盤子的時候,把橡皮筋套在盤子上,交叉成 字,或者字,就可以防止摩擦、損害盤子。
7
.把幾條橡皮筋放在推拉門的軌道上,用力來回推拉幾次,不容易清除的軌道間的灰塵,就會沾在橡皮筋上,揀起來用請水沖洗,再放上去,直到乾淨為止。

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芝麻餅乾&紅麴餅乾




芝麻餅乾


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南瓜堅果土司




 a.強力粉   500g
     酵母       15g
    鹽           8g
    糖           30g



b.南瓜泥  300g
   牛奶          80g
   奶油          30g


做法

基發60分

分割成6個、休息10分鐘

桿長、捲成桶狀、放入土司模中、每個模3個麵團

後發至9分滿

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■常吃黑木耳→補血、排毒的六大好處!




常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處


黑木耳不但味道鮮美、營養豐富,還具有很多食療功效,因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用,還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。


  
1、優質天然補血品
  

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90%哇沙米為化學製品,多食傷肝腎





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3個多月時的照片4/21

3月5~9日跟老公去韓國玩、回國後家里多了一隻迷你雪那瑞(女兒帶回家、說是同學送的)、本來不想養、但是老公說她很可愛、當時才1個多月、而且血統很純正、小孩又喜歡、其實也還蠻可愛的~mimo就這樣住了下來~


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義式南瓜子香料麵包

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分享好用保濕的卸妝乳


 


自製5瓶卸妝乳~用美體小舖瓶子裝~卸妝乳感覺很保濕、又可卸的很乾淨~超好用又便宜、右邊海綿是擦卸下來的隔離霜~


 

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維骨力無效 專家:花椰菜就夠了








 

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檸檬四大食療功效



 






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女性荷爾蒙缺乏危機



荷爾蒙於人體各個環節中扮演了重要角色,它不僅使女性看起來更有女人味,也是促使女性乳房豐滿,月經來潮,甚至哺乳和生育的重要推手。


女性荷爾蒙指的就是雌激素及黃體素的總稱,30歲以後女性荷爾蒙便會漸漸流失,一但進入更年期,流失的速度更是加快,因此只要身為女性,就難免會被女性荷爾蒙疾病所苦。許多人會認為女性荷爾蒙失調或分泌不足只會出現在中高齡女性朋友,但其實不然,這類的「女性荷爾蒙危機」連年輕女性也會經常出現,如月經週期不規律、經血過多或過少等,都是荷爾蒙失調的現象;然而,導致失調的主因不外乎不健康的生活形態、長期熬夜、營養不良、過度減肥或壓力過大等,都是導致女性內分泌失調、荷爾蒙提早失衡的主因。

近年醫界發現,習慣喝豆漿的東方女性不但罹患骨質疏鬆症、乳癌、子宮頸癌的比率遠低於西方婦女,且更年期婦女的熱潮紅發生率也只有18%,遠低於歐美的70-80%。經研究結果
發現,如此低的更年期症狀發生率和適度攝取大豆食品有關,因此科學家變開始注意大豆於其中所扮演的角色。
       大豆含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷質(Lecithin)、礦物質、維生素、纖維素、皂素、大豆異黃酮(Isoflavone)及必須脂肪酸ω-3、ω-6等營養成分,其中,大豆異黃酮因結構與女性荷爾蒙中的動情激素(estrogen)相似,在生理效應方面,不但沒有女性荷爾蒙的副作用,卻擁有和女性荷爾蒙類似的生理作用,因此又稱為植物性雌激素(Phytoestrogen);大豆異黃酮於大豆中的含量約0.2~0.4%,尤其在胚軸(Hypocoty1)的含量最高,可達2.4%。
        大部份的植物異黃酮都有葡萄糖基結合,這樣的糖基可保護異黃酮不受到胃酸的破壞,但卻也會影響到異黃酮的吸收,降低其生物利用率,但若利用工業水解方式將糖基去除以提高生物利用率時,不但會使去掉糖基的異黃酮失去了糖基保護,且易受到胃酸的破壞,因此,選擇一種能耐胃酸的isolase(水解酶),與異黃酮產品當成配方一起食用,使異黃酮通過胃酸時仍有糖基的保護以保持完整的蛋白質片段,但 isolase 此時在酸性環境下並未開始發揮作用,等到異黃酮與 isolase 一起通過了胃酸來到鹼性的腸道環境時,isolase 水解酶才開始發揮作用,開始去分解異黃酮上面的糖基,去除了糖基的異黃酮就能很快的被人體吸收,進入血液中發揮作用,因此,此方式比工業水解的大豆異黃酮,更能發揮作用。能在較低的

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