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目前日期文章:201011 (40)

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毛巾熱敷可緩解10種身體疼痛


                                  

                       毛巾熱敷可緩解10種身體疼痛

                                                                        

熱敷時,應選擇潔淨的毛巾,在4045攝氏度中的熱水中浸泡,擰乾後敷於患病部位,接觸皮膚時應沒有灼痛感。 最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。


一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。 每次熱敷時間1520分鐘,每天敷34次。 毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種:


1、緩解眼疲勞


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杏仁是堅果裡的營養“全能王”


                             

毫無疑問,堅果是出色的營養“大拿”。 它們不但含有高質量的植物蛋白質,還富含膳食纖維、植物營養素和抗氧化物質。 不過雖然都是堅果,但它們的營養也各有所長。 近日,美國“健康堡壘”網站將所有堅果的營養進行了評比,在這場營養大比拼中,到底誰能勝出一籌呢? (以1份可食用部分為例)




 脂肪和能量最高


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“宅男宅女”為何容易患上糖尿病?


現在的年輕人流行什麼?宅!“宅”在家裏上上網,吃吃零食,好不愜意。但是,在宅男宅女們瀟灑背後,卻有患上糖尿病的風險。因為不健康的生活方式,糖尿病已在年輕人中呈多發態勢。有一個女孩因為“宅”的時間太長,前段時間居然查出得了糖尿病。




“宅男宅女”容易患上糖尿病


隨著網際網路的普及,現在很多的年輕人沒事都不願意出門,想買東西“網上購物”,想見朋友“網上視訊聊天”,甚至上班都可以在家裏“網上辦公”。經專家調查發現,如果這些宅男宅女“宅”過了頭,就很可能患上糖尿病!

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又一篇報導黑木耳常吃有害健康!到底是有害健康還是有益健康 聰明的你如何判斷


 


近年來,一篇關於黑木耳的報導轟動全國,其內容是:


 


黑木耳這個東西特別好,它可以降低血黏度,......


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身體各部位的快速減肥法

減下巴


就是抬頭!一定要使勁兒仰頭,感覺下巴和脖子都收緊了,停5秒再放下,每天做20~40下。一周就會見到效果。


上臂內側:兩個小啞鈴(可用礦泉水代替),握在手裏,抬起胳膊,使上臂貼近耳朵,然後曲肘,再伸直胳膊。這樣為一下。每天做3組,一組15個。



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黃色玉米 抗眼睛老化的最佳補品



黃色玉米 抗眼睛老化的最佳補品

根據世界衛生組織(WHO)報告,老年性黃斑病變超過白內障,是視力不良、失明的最主要原因。德國營養保健協會建議,吃黃色玉米可以預防老年性黃斑病變。


黃橙橙的金黃玉米,香甜又具食療效果。最近,德國營養保健協會的一項研究表明,在所有主食中,黃色玉米的營養價值和醫療效果最佳,除了含有碳水化合 物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素之外,把玉米染成金色的色素──葉黃素和玉米黃質(胡蘿蔔素的一種),是強大的抗氧化劑,能夠保護眼睛中黃斑的感光區域,預防 老年黃斑性病變和白內障的發生,抵抗眼睛老化。


黃斑位於視網膜中心、掌控視力。隨著身體老化,黃斑部位的脂肪氧化、受損,產生黃斑病變、視力下降,甚至失明。而葉黃素和玉米黃質的高抗氧化作用,可以吸收進入眼球內的有害光線,保護黃斑的健康。 


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銀髮族的眩暈症


眩 暈的發作是相當痛苦的,有過經驗的患者常說眩暈發作的時候真有不如歸去的感覺。在我們的日常生活中常碰到的眩暈的實例就是暈車、暈船或是小孩玩團團轉的遊 戲,看看他們顛簸不穩、噁心甚至嘔吐的樣子實在痛苦極了。由此我們可以想見眩暈的感覺就是團團轉、東倒西歪、天眩地轉、步態不穩常伴有噁心甚至嘔吐。

平 時我們可以自由自在的行動而無困難,例如走路、跳躍、騎單車等,除了要有健全的四肢外,尚須要有協調肢體動作的功能。這個協調工作就是由前庭小腦系統、視 覺系統及本體感受系統三大平衡系統來統合。如果這三大平衡系統有一個發生障礙,則可以勉強由剩下的兩個正常功能的系統來維持平衡。但是如果三者之中有兩個 發生障礙,則患者根本就是無法維持身體之平衡,沒有辦法行動了。

身體平衡失調是一回事,眩暈又是另一回事。平衡失調不一定會伴有眩暈,但遇有眩暈的人卻常有平衡上的問題。三大系統中,會產生眩暈的就是前庭系統的障礙,也就是本文所要介紹的眩暈症。

眩暈只是一種症狀像咳嗽、打噴嚏、頭痛一樣不是疾病的名稱,但其背後一定是有某種潛在疾病。會引起耳前庭障礙的毛病還真不少,只是這些潛在疾病往往很難發覺得出來。在還不能明確的歸類於某一種疾病時,我們常常暫時統稱『眩暈症』。

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一個男人在外工作20年,終於要回家了,老闆問他:你是要20年的工資還是要3句忠告?(來自網路的分享)


一個男人在外工作20年,終於要回家了,老闆問他:你是要20年的工資還是要3句忠告?男人說我明天上路,明早給您答案好嗎?老闆說可以。當晚男人未眠早晨,他對老闆說:我要3個忠告。


於是老闆給他3句話。 


 一、不要試圖尋找不可能的捷徑,世上沒有便宜的事,只有腳踏實地才是最好的方法無論做何事。 


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輕鬆一下~人格特質分析



                               


                       請點選一下超連結


 


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提款機轉錯帳戶冷靜處理 保存轉帳單收據很重要


               

提款機轉錯帳戶冷靜處理 保存轉帳單收據很重要

越來越多持卡人利用自動提款機轉帳繳納每月的信用卡消費帳款,一來方便,二來可 以延遲到最後繳款期限。方便是方便,可是也有不少胡里胡塗的持卡人,看錯卡號或看錯應繳金額,等到所有手續完成後,才發現多轉了錢,甚至轉錯帳戶,然後急得像熱鍋上的螞蟻,這該怎麼辦呢?





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夜間小腿抽筋的原因


 夜間睡眠的時候,突然發生小腿抽筋的情形,其實在醫學上稱之為「腓腸肌痙攣」。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種,其特點是「腓腸肌」突然發生的強直性、疼痛性的痙攣,持續時間大多由數秒鐘至數分鐘不等。




 一般來說,夜間發作的小腿抽筋與下列因素有關:


 過度疲勞:

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讓你容光煥發的10種滋補食品


女人的美麗除了需要外在的打扮配搭,

內在的調理也同樣重要。


女人要有好健康,夠氣血才有白裡透紅的好膚色。


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10招幫你挽留荷爾蒙 保持青春


         平衡荷爾蒙的飲食法

  七要


  1.多食水果和蔬菜。


  2.多食絡合碳水化合物,如燕麥、黑米以及全麥面包等。


  3.盡可能購買、食用一些綠色食品。


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眼袋、黑眼圈的預防





一、眼袋產生的原因:


眼袋是由於眼瞼皮膚老化,皮膚及眼輪匝肌張力下降;眶隔彈性喪失、眼瞼支持力下降,導致眶內脂肪膨出,在下眼眶形成突出的袋狀物,是一種衰老的表現。


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你離愛情有多遠


   假如婚禮即將開始,造型師看準了四款包包配件,在下列挑一個最喜歡的吧。

  1.水藍色典雅包


  2.色彩豔麗的水晶珠珠裝飾的緊口包


  3.絢麗銀色水鑽包


  4.純白珍珠蕾絲包


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在燥的狀態下用黑木耳 來補充膠質最有效


黑木耳被稱為“食品阿司匹林”是中國人普遍的食用菌種之一,不但為一低熱量但含有豐富食用纖維及維生素與多種酵素之高價值產品,女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇。


 


熱量非常低,但卻含有很豐富的維他命及礦物質,比起有「植物性燕窩」之稱的白木耳來說,黑木耳的營養價值更高,既能達到飲食控制目標,又能補充多種營養素。由於黑木耳營養豐富、滋味鮮美、片大肉厚,故被人譽為“素中之葷”和“素中之王”


 


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『男人變心後十種典型表情』


『男人變心後十種典型表情』


 


一、 漠然。當你的男人變心後,


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活過九十歲的人通常有十九項共同特徵


 

 


 


每個人都希望自己長壽,然而即使再注重飲食健康和運動健身,也很少有人能保證自 己可以健康到老。 近日,美國紐約醫學院精神醫學專家在美國老人學家雜誌上的文章指出,在追調查 了近百名九十歲老 人的生活狀況後,他們發現活過九十歲的人通常有以下共同特徵:


1.很少看病,很少住在養老院。
 2.
在中年時未患過重大疾病。

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心理學家認為..判斷男女兩個人是否適合牽手..應考慮以下10個因素..


 


第一..彼此都是對方的好朋友..不帶任何條件..喜歡與對方在一起..


第二..彼此很容易溝通..互相可以很敞開地坦白任何事情..而不必擔心被對方懷疑或輕視..


第三..兩人在心靈上有共同的理念和價值觀..並且對這些觀念有清楚的認識與追求..


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真正愛你的女人並不在乎你有沒有錢,

她在乎的是你會不會發奮努力改變現狀;



真正愛你的女人並不在乎與你生活在一起會遇到困難,

她在乎的是你會不會迎難而上,不逃避;



真正愛你的女人並不在乎你長得有多帥,

她在乎的是你能不能給她足夠的安全感;



真正愛你的女人並不在乎你跟你的異性朋友有多好,

她在乎的是你能不能一心一意對她好;



真正愛你的女人並不在乎你送她的禮物有多貴,

她在乎的是你會不會時常給她個驚喜;



真正愛你的女人並不在乎你的志向有多遠大,

她在乎的是你是不是一個老實做人、踏實做事的人;



真正愛你的女人並不在乎你有多浪漫,

她在乎的是能不能從生活的點滴中感受到你的愛;



真正愛你的女人並不在乎你的人可以每時每刻都陪在她身邊,

她在乎的是你的心可以無時無刻不想著她;



真正愛你的女人並不在乎你在物質生活上給她多大的滿足,

她在乎的往往是一句窩心的話,那似乎比什麼都重要;



真正愛你的女人並不在乎你現在的境況如何,

她在乎的是你能不能讓她看到你的未來;



真正愛你的女人並不在乎你跟她的關係有多親密,

她在乎的是你會不會負責到底;



真正愛你的女人並不在乎可以分享你的快樂,

她在乎的是可不可以分擔你的憂愁;



真正愛你的女人並不在乎跟你在一起吃苦,

她在乎的是陪你走到最後的是不是她。





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