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42種水果養生療效


01


蓮霧


解熱、利尿、寧靜神經作用( 加鹽可助消化 )

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更新日期:2009/10/29 12:12 楊舒婷

【台灣醒報記者楊舒婷綜合報導】食道癌高居我國癌症死亡病因第九名,不過最近愛爾蘭的科學家實驗發現,咖哩中的薑黃素殺死癌細胞的功能,在治療食道癌上有顯著效果,一天內即可發揮作用。若在加上之前已知的治療皮膚癌、腸癌等病症,再加上抗氧化、預防阿茲海默症等功能,吃咖哩可謂五臟六腑皆受保障。




薑黃素(Curcumin)是中藥常見的處方之一,從地下根莖植物薑黃中萃取而成,是咖哩粉中常見的香料成分,也就是一般人熟知的黃咖哩。90年代 起,科學家陸續發現薑黃素的醫療妙用,不僅具抗氧化功能,也能抗發炎,如減輕關節炎症狀;對多種癌症,如皮膚癌、腸癌、胃癌等癌症,也有預防作用。此外, 對減輕胃潰瘍症狀、降低膽固醇等,也有不錯的效果,可謂好處多多。


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現代人花大錢養生 , 卻三餐把危險食物往嘴裡塞!


吃肉是造成身體負擔的行為

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女人勇敢是堅強獨立,女人脆弱是小鳥依人。幸運的女人總是可以比男人多一種選擇。你到底是纖弱女子還是女中豪傑?做一做下面的小測試,便知道答案。





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50 歲以上男性若呆站馬桶前超過1分鐘才能斷斷續續解尿、且排尿過程裡發生小便中斷、分岔等問題,可能罹患攝護腺肥大。男性50歲過後約有50%的機率有攝護 腺肥大問題,北醫公共衛生暨營養學院保健營養學系副教授楊淑惠表示,靠每日攝取充足抗氧化物、異黃酮等,就可延緩、預防攝護腺肥大。最簡單的方式就是每天 喝約240c.c.豆漿或2塊豆腐、1顆大番茄,就可減少男性發生攝護腺肥大7成的機會。


攝護腺肥大好發於50歲以上男性,由於體質老化,使得攝護腺腺體細胞與間質細胞間的荷爾蒙失衡,造成腺體細胞 增生所致,原本如栗子大小的攝護腺有時會腫成像雞蛋一樣大。攝護腺肥大的早期徵狀不明顯,只能從排尿狀況來檢視,包括小便中斷、尿流分岔、夜間頻尿、鼠蹊 部痠痛等。楊淑惠表示,黃豆中所含的黃豆異黃酮有抗氧化功能、減少自由基產生,能降低罹患攝護腺肥大機會,而除了黃豆外,新鮮的深色蔬果中也含有豐富抗氧 化物質,能降低男性罹患攝護腺肥大的風險。另外,楊淑惠也提到,冬天排汗量減少容易忘記喝水,提醒每天應該要喝7至8杯水,並且需排尿7次,才能保護攝護 腺。




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動物是朋友 ,不是食物!!!



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www.39.net  2009-10-22  39健康網社區 


 


每個女人都希望自己擁有不老的容顏,生育之後長期照料孩子的操勞會使自己的臉上和身體都平添了很多歲月痕跡:必須面對一個事實“我不再年輕了”。但是還是有很多女人30幾歲依然很年輕,令人羡慕。飲食專家認為這是良好飲食給她帶來的貢獻。



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「受傷了,趕快拿雙氧水、碘酒來消毒!」
如果您一向如此處理傷口,但又怕留疤,今天起請停止這麼做;
因為雙氧水和碘酒等消毒水是醫師用來消毒無傷口的皮膚以便進行手術的,若受傷還用這些刺激性消毒水,將可能留下難看的疤。


很多人都習慣在傷口上倒雙氧水消毒,看著溢起的白色泡沫,心裡也有一種「細菌 被殺光光」的快感;不過基隆長庚醫院整形外科醫師洪至正昨(十三)日提醒,大家都以為家裡要常備雙氧水、碘酒來做緊急時的傷口消毒處理,其實「只要任何放到眼睛會引起刺激的藥水,都不適合放到傷 口」,因為傷口經不起任何刺激,過於刺激,只會抑制傷口癒合造成難看的疤,而紅、紫藥水則可能使疤痕加深。


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【中國時報 張翠芬/台北報導】2009.10.06

  多吃葉酸含量豐富的食物,可以防癌!研究發現,每天足量攝取葉酸大於四一五微克,可大幅降低乳癌罹患率達二至四成,罹患癌症的總風險降低一成。綠色蔬菜、蘆筍與甘藍等富含葉酸,民眾可多多攝取。




  輔大公衛系教授孫建安接受衛生署委託,進行「國人葉酸營養狀況與罹患癌症風險探討」發現,日常飲食中葉酸攝取量多寡與罹患癌症明顯相關。

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妳的腸好毒? 便秘、宿便讓妳老得快……
人體的大腸是食物殘渣、死亡細胞、淋巴液的終點站,這些人體不需要的廢物在腸道發酵後會產生各種有毒物質,如果不能順利排除,又會被大腸重複吸收,腸好毒的結果就是讓妳生病又衰老!





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台 灣洗腎人口比例是全世界第一名,除亂吃來路不明的藥物及濫吃止痛藥外,另一個主要原因是水喝得太少,影響泌尿排瀉功能,體內許多有害的毒素無法被排除,長 期下來影響腎臟健康。楊氏診所院長楊名權建議,應規畫一個「喝水時程表」,早上起床喝300至500毫升的水,之後每隔2至3小時喝200毫升,一天的水 量約1500毫升。西園醫院腎臟科醫師徐偉岸則說,可每天量體重來得知自己喝水量到底夠不夠,若1、2天內體重變化1、2公斤就表示體內水分失衡。


水分是體內毒素最好的溶劑,可幫助內臟器官排出有害物質,而腎臟是泌尿系統中重要的臟器,若能攝取充足水分, 可以保護腎臟;若水喝得太少、不常排尿,就有害腎臟。若早上無法喝到500毫升,徐偉岸醫師認為,約300毫升至500毫升即可,若感覺到口渴,就再增加 份量,不渴的話就不用喝那麼多。但若糖尿病患、高血壓、腎臟等慢性病患者,要特別控制喝水量,最好先與醫師討論。 




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【中國時報 黃天如/台北報導】2008.06.08

 
  餵哺母乳好處多多,但小心寶寶會有缺鐵性貧血的問題!醫師表示,國內學齡前兒童普遍鐵質缺乏甚至貧血,因病住院幼兒罹患缺鐵性貧血的比例約一○%,這些小朋友又以喝母奶或羊奶者居多;而長期貧血的結果,不但免疫力會下降,還會影響智商。


  根據衛生署上個月完成的《二○二○健康國民白皮書》,國人除了生育年齡女性因每個月的月經來潮導致普遍性鐵質缺乏甚至貧血,另學齡前幼兒的缺鐵、貧血問題嚴重性亦不遑多讓。


  台大微生物與生化學研究所教授蕭寧馨表示,學齡前幼兒鐵質缺乏及貧血在全球即使是先進國家,都是相當普遍存在的問題。分析個中原因,主要是幼兒食量小,食物攝取來源有限,又人體對植物所含鐵質之吸收率不佳,鐵質主要來源要靠紅肉,偏偏嬰幼兒又不太適合吃豬、牛、羊等需要咀嚼力的肉類所致。



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更新日期:2009/10/23 00:07 【記者蔡清欽/台南報導】

痠痛貼布或稱膏藥,近年來已不再專屬民俗或傳統醫學的特色,可廣泛見於各醫療院所乃至便利商店,「痛哪就貼哪」的便利與即刻舒緩疼痛的成效,廣受大眾所喜愛,惟對糖尿病患者而言,小小的痠痛貼布,也有可能造成嚴重的皮膚壞死與潰瘍,進而引發嚴重感染,不可不慎。




署立台南醫院整形外科蔡文平醫師表示,最近醫院連續接獲兩個糖尿病患,因足部反覆疼痛,外敷痠痛貼布後繼發皮膚潰瘍與傷口嚴重感染;其中1位60多歲患者,因下肢動脈阻塞程度較為嚴重,遂轉介至成大醫院心血管外科,接受下肢動脈血管支架置放成形術,術後在整形外科治療下,傷口恢復良好已順利出院;另一位50歲的患者,其下肢動脈阻塞程度較輕微,經過藥物治療與多次清創手術後,接受皮瓣手術重建傷口,以覆蓋足背韌帶曝露處,目前恢復順利。



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更新日期:2009/10/23 04:09

記者洪素卿/台北報導




荷爾蒙受體陽性的乳癌患者,為了預防手術後乳癌復發,多會接受5年荷爾蒙藥物輔助治療,但其中仍有4分之1患者可能有復發風險。



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更新日期:2009/10/23 00:07 【記者鍾佩芳/台北報導】

脂肪肝發炎久了是會造成肝纖維化,耕莘醫院胃腸肝膽科主治醫師王琨表示,脂肪肝是指脂肪堆積在肝臟,基本上,僅有少部分罹患脂肪肝會出現發炎或肝硬化情形。




只要肥胖、或愛喝酒、或有糖尿病情形這三者任一,都有可能有脂肪肝情形,王醫師也表示,瘦的人也是會有脂肪肝。

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更新日期:2009/10/23 00:07 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】

晚上燈光太亮,容易引起憂鬱症狀。美國俄亥俄州立大學(OhioStateUni-versity)進行老鼠實驗發現,一天24小時都待在光亮空間的老鼠比較容易出現憂鬱症症狀。



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蕃茄的壞消息 - 很重要 !!!一定要看!      (資訊來源網路)


生蕃茄有龍葵鹼毒,故不要生吃!切記!切記!關於蕃茄的壞消息,有點兒駭人聽聞,多知道些也好!這可是第一次收到關於蕃茄的壞消息耶!有空看看吧!平衡一下你的視野。


 


日 本厚生省研究員鬼堂院由花表示,生鮮蕃茄含有可致死的龍葵鹼,茄科植物普遍含有此種毒素,如雙花龍葵,血見愁等,聽說過發芽的馬鈴薯不要吃嗎?馬鈴薯發芽 時便會合成此種致命毒素,龍葵鹼並非立即致死,但卻會慢慢累積在體內,當你滿以為自己在攝取茄紅素時,可知自己正順便攝取龍葵鹼,為養顏美容的虛幻目標, 以生命作為代價嗎?

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不到中年,頂上毛髮竟已經花白、異常脫落,看來顯老又憔悴。


然而,三千髮絲的健康不僅影響外觀,從中醫角度看,更是身體臟腑健康發出警訊,不能輕忽大意。


中醫認為「腎藏精,其華在髮」,而且「肝藏血,髮為血之餘」,所以頭髮能反映我們「肝」、「腎」的健康狀態,也就是「腎精」、「肝血」是否充沛


一個人如果腎精不足,頭髮容易失去光澤,提早出現白髮;而肝血虧虛的話,沒有足夠養分可送達末梢的頭皮,就比較容易掉髮。

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根據聯安預防醫學機構調查,8成以上電子業女性腰臀比值過大,意即腰過粗、大於80公分(約29吋),其他行業女性半數也有此情況,是心血管病、新陳代謝 病的高危險群。聯安預防醫學機構院長鄭乃源表示,女性25歲後代謝開始下降,應控制攝食量以免發胖,尤其是小腹,也可做瘦腰運動,縮小腹並預防疾病。

腰圍就是腹圍,女性大於80公分的話就表示內臟脂肪過多,對健康的危害比皮下脂肪過多還大,心血管堵塞、中 風、糖尿病、高血壓等慢性病機率大增,鄭乃源醫師提醒,除了身高、體重,也要把量腰圍變習慣,進而再量臀圍看看皮下脂肪的堆積情況。過去健檢資料分析發 現,女性工時長,不愛運動就很容易發胖,尤其會積在較沒運動到的腹部,所以中廣身材者愈來愈多。 




量一量


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一、土著轉世


天 地鬼神這些事情,雖然現在人都說是迷信,可是報章雜誌上常有傳聞。最近美國報紙上有一則消息,一位一歲的女孩,能夠講古老的印地安土話,這件事如何解釋? 她才一歲,說話還說不清楚,怎麼可能會說古老的印地安語言。而且這個語言現在已經很少人懂得,全美國能懂這個語言的只有十幾個人。後來發現她前生是美國土 著轉世的,這足以證明人有前生、後世,說明輪迴是事實。



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