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目前日期文章:200908 (15)

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太白粉是細食腎臟瞬間大負擔


用太白粉勾芡的食物--經水分解,會變成最小的葡萄糖,被身体迅速而完全的吸收,造成100%醣。四十歲以上者,身体會受不了。廚師考照是不隨便勾芡的。小心!!燒仙草等黏稠點心,或菜名中有
「羹、膾、滑、溜」的都用太白粉勾芡,對健康危害較大。



謹記:
麵粉是粗食,不容易消化,血醣慢慢的上升,腎臟沒有負擔。

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不要輕易被別人的話扎傷


 



證嚴法師曾說過一段話.原諒曾經傷害過你的人.也要做一個不輕易被傷害的人.很多的時候,我們需要給自己的生命留下一點空隙,就像兩車之間的安全距離,一點緩衝的餘地,以隨時調整自己,進退有據.生活的空間,須藉清理挪減而留出;


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蔬果中的降脂三寶


www.39.net  2009-8-17  39健康網社區 


 


想把血脂異常輕鬆吃掉嗎?我們的健康調脂食物大搜索就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧,在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中,首先隆重推出的是綠豆芽、洋蔥、蘋果“降脂三寶”


 


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吃素容易入定



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窮人瘦身法 恢復曼妙身材 


【大紀元6月10日訊】想要減肥的朋友,有的人理直氣壯的大喊,沒錢!沒時間、沒條件上健身房,其實這觀念可就錯了!這種沒錢就不能減肥的想法會導致你的身材越來越臃腫,在此列出幾種窮人減肥法,參考參考囉!



  
多喝水:促進身體新陳代謝
  
在眾多的減肥法中,正確的喝水是最簡易無負擔的。這裏喝的水是指開水和礦泉水,而非高熱量飲料,否則將適得其反。
  

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素食營養面面觀,怎樣吃素才健康?


現今許多人茹素的理由不全是因宗教信仰的緣故,也有許多人因環保意識抬頭、為了健康等原因而選擇吃素。目前常見的素食種類約有下列數種:

1.純素(全素):排除所有動物性來源的食物,包括肉、魚、蛋、奶類(如牛乳、乳酪、冰淇淋),僅食用植物性食物。

2.奶素:僅食用植物性食物和奶類及其製品,不吃肉、魚及蛋類。

3.蛋素:僅食用植物性食物和蛋類及其製品,不吃肉、魚及奶類。

4.蛋奶素:僅食用全植物性食物和奶、蛋類及其製品,不吃肉及魚類。

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木瓜豆奶凍--健胃食譜
 


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素豆酥鱈魚


 


材料




  • 中華豆腐------------------ 一盒
  • 豆酥半粒----------------- 50公克

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保持年輕23招


1.喝水助消化
  您會喝水嗎?這是個傻問?但是要怎麼喝?喝多少?什麼時候喝?都是大學問。
  對愛美的女性來說,水份充足是保持美麗的秘訣,但也不必過量,一天約1500㏄就足夠了,至於口渴,是身體給你的警訊,一定要補充水份。用餐時,喝水可以降低飢餓感,使進食速度減緩,可以減輕胃的負擔,促進良好消化。

 


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香椿豆腐


by洪銀龍


 


 


材料:


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推薦六類夏天多吃的防曬食物



 






同時,有一類食物感光性較強,如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力,加速皮膚變黑。排在光敏性食物榜單上的通常有檸檬、菠菜、香菜、芹菜、韭菜等。食用大量感光食物後,持續遇見陽光就會形成黑斑。當然,這些食物本身都有其特有的營養成分,只要不過度食用即可。

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黃豆給你哪些營養?




 

黃豆給你哪些營養?



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素牛肉麵

 

 


       原料:


       拉麵150克、滷香菇蒂75克、番茄1個、胡蘿蔔1/3根、西蘭花2小朵、八角1粒、花椒粒1大匙、薑4片

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彈性襪太緊 可能致血栓


前陣子有靜脈曲張患者自行購買彈性襪穿,結果未正確使用,引發蜂窩性組織炎。彈性襪是靜脈曲張初期患者的治療用具,許多工作上須長時間久站的人,為了預防靜脈曲張,也會買彈性襪來穿,不過選購時不能只是買「彈性好」的襪子充數,真正的彈性襪須有核可字號,且要正確穿著,否則難有療效。




選購應檢查字號
市面上許多彈性襪是未經核可、認證的產品,可能只是「有彈性的襪子」,而非具治療作用的彈性襪。彈性襪在台灣未有品質認證單位,所以目前消費者要選購時,既然當做醫療器材,還是要先看清楚是否有衛生署核可字號。



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先選擇,再看下面的答案哦!

憑你的直覺從
紅色、黑色、黃色、粉紅色、
綠色、藍色、紫色、棕色這八種顏色中,
選出『你最歡歡的顏色』和『你最討厭的顏色』吧!

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