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預防血管硬化的八種食物:玉米、番茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子。




玉米:


玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,

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智慧人生「轉」字訣

煩惱是自尋的,一個人認為不要緊,就什麼都不要緊了。

大家都有上過聊天室的經驗吧!有一位 許 君說,




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曬太陽有助提升肝功能, 經常超過晚上11點睡覺的朋友一定要看喔!

據悉,一名21歲大四男學生因為熬夜打電玩,罹患猛爆性肝炎,居然在特殊陽光波長的治療下,配合均衡飲食,肝指數從一個月前3200單位降至60單位,恢復正常,令人覺得不可思議。




專家建議,肝病患者、或是肝不好的人最好每天早晚出門曬曬太陽,眼睛直視晨光及夕陽的紅光,時間約15~30分鐘,整個人沈浸在舒服、不刺眼的紅光中,就能提高肝臟功能,並有助維護正常視力。

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1 你決定到遠方自助旅行約一個月的時間請問讓你有這個想法的主因是什麼?
太久沒有旅行了→2
感情或工作出現煩人的問題→3

2 你終於確定要到哪一個國家旅行請問這個國家屬於?
熱帶國家→4
寒帶國家→5

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90年代初﹐美國醫學界群組織宣布了近20年的研究成果﹐血液中膽固醇太高會造成動脈硬化﹐降低膽固醇可以預防並減輕動脈硬化程度。
  

  血脂化驗指數至少包括3種﹕膽固醇的總含量﹕LDL(低密度脂蛋白﹐其攜帶的膽固醇接近冠狀動脈時﹐會釋放出來﹐阻塞血管﹐因此也叫壞膽固醇)﹔HDL(高密度脂蛋白﹐其攜帶的膽固醇不沉積﹐還有排除LDL的作用﹐因此也叫好膽固醇)。如果膽固醇的總含量高﹐但總含量與HDL(好膽固醇)的比例低於4·5﹐那您盡可放心。但是﹐如果其比例高於4·5﹐而且LDL(壞膽固醇)含量高於正常指數﹐那麼﹐您就應該考慮治療。


 


 


   最安全有效降低膽固醇的方法是食療﹐食療的基本原則是﹕

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一餐看盡你的性格 


 

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室內擺盆植物就一定有益健康?其實未必。趁著新春換新綠,《康健》教你如何選擇與栽植。


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