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要增鈣 多吃高麗菜 白蘿蔔



許多蔬菜中都含豐富鈣質，但如果同時草酸含量也高的話，會造成鈣質被身體吸收利用的程度降低，如A菜、大陸妹、菠菜等深綠色蔬菜。所以要補骨質的話，建議選含鈣量遠高於草酸含量的蔬果，如當季的白蘿蔔、高麗菜及澱粉主食類的南瓜。


食物中的鈣質含量高時，吃進體內也要能被吸收利用，但往往富含鈣質的蔬果中，草酸含量也高，就會與體內鈣質結合，隨著糞便排出體外，造成補鈣效果打折扣。另外，有些飲料也含高量草酸，如可樂、茶等，長期飲用的話可能也會造成體內鈣質不足，要視情況吃鈣片或喝牛奶、吃小魚乾等高鈣食物。


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如果你可以選擇鄰居, 你會選擇哪一種 ?




A. 文教界及學術界




B. 時髦的行業 ( 航空界、時裝界、音樂藝術或電影圈等

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根據最近召開的美國癌症研究協會 ACRE會議（American
AssociationforCancer Research）來自德州University of Texas MedicalBranching Galveston的研究者盧麗珍（譯音Lee-JaneLu）
所做的三篇研究論文指出，經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素estrogen與黃體素progesterone都明顯地降低。我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關




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測驗開始
Q.如果現在要選擇以1種香味來代表妳，妳覺得自己目前的感覺比較接近下列哪種。
A.玫瑰香
B.鳳梨香
C.梔子花香
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中醫美白 常用紅棗、枸杞、黃耆藥膳
【中時健康 趙欣／台北報導】2008.12.03

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牡羊座婆婆…安排旅遊計畫。

牡羊座的婆婆喜歡外出旅遊，媳婦如果安排牡羊婆婆出外旅遊的話，牡羊

婆婆基本上就會對媳婦很友善寬容，甚至會幫忙打理家事。



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 紅蘿蔔茶 (治近視眼非常好用 )
近視175度..1週後 現在剩25度..快正常了~~^^~~

上月 3/21 女兒在學校眼睛檢查有問題, 去眼科檢查近視左眼 175度 右眼100度, ( 都怪太常用電腦看電視了 )回來快動手做紅蘿蔔茶, 天天早晚加蜂蜜喝, 和 睡前點醫生開的散瞳藥水1滴...3/28 今天去複診, 度數降到 左右眼都25度, 沒有視差了...真高興唷....

p.s. 朋友小孩也是點散瞳劑才降 25度...不像我家的 降了 150度 & 75度會繼續努力, 希望下週複診, 孩子已經恢復正常眼睛了...

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